novice

Uvesti:

Koruza, znana tudi kot koruza, je že tisoč let glavna hrana v mnogih kulturah. Ne samo, da je okusna, ampak je tudi odličen vir bistvenih hranil in vlaknin. V zadnjih letih so raziskovalci identificirali spojine, imenovane peptidi v koruzi, ki so pokazale obetavne koristi za zdravje. V tej objavi na spletnem dnevniku bomo raziskali različne zdravstvene koristi koruznih peptidov in zakaj jih morate vključiti v svojo prehrano.

Kaj je koruzni peptid?

Peptidi so kratke verige aminokislin, gradniki beljakovin.Koruzni peptidise ekstrahirajo iz koruznega beljakovin s postopkom encimske hidrolize. Ta postopek razgradi beljakovine na manjše verige aminokislin, ki tvorijo peptide. Ti peptidi imajo edinstvene lastnosti, ki lahko pozitivno vplivajo na naše zdravje.

Zdravstvene koristi koruznega peptida v prahu:

1. antioksidantne lastnosti:Koruzni peptidi so bogati z antioksidanti, ki pomagajo zaščititi naše celice pred poškodbami, ki jih povzročajo škodljivi prosti radikali. Z nevtralizacijo prostih radikalov lahko koruzni peptidi zmanjšajo tveganje za kronične bolezni, kot so srčne bolezni, rak in diabetes.

2. Ureditev krvnega tlaka:Študije so pokazale, da ima koruzni peptid potencialni učinek znižanja krvnega tlaka. Pomagajo lahko znižati visok krvni tlak z zaviranjem delovanja encimov, ki zožejo krvne žile. Vključitev koruznih peptidov v vaši prehrani lahko pomaga ohranjati zdravo raven krvnega tlaka.

3. protivnetni učinki:Kronično vnetje je bilo povezano z različnimi boleznimi, vključno z artritisom, debelostjo in nekaterimi vrstami raka. Ugotovljeno je bilo, da imajo koruzni peptidi protivnetne lastnosti in s tem zmanjšajo vnetje v telesu in spodbujajo splošno zdravje.

4. Podpora imunskega sistema:Dodajanje koruznih peptidov v vašo prehrano lahko poveča vaš imunski sistem. Pomagajo spodbuditi proizvodnjo in delovanje imunskih celic, zaradi česar je vaše telo bolj odporno na okužbo in bolezni.

5. Zdravje prebavnega sistema:Koruzni peptid vsebuje prehranske vlaknine, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja prebavnega sistema. Vlakna spodbujajo redne gibanje črevesja, preprečujejo zaprtje in podpirajo zdravje črevesja z negovanjem koristnih črevesnih bakterij z delovanjem kot prebiotik.

6. Upravljanje teže:Če poskušate izgubiti nekaj kilogramov, lahko pomagajo koruzni peptidi. Pomagajo pri spodbujanju sitosti, zaradi česar se boste dlje časa počutili bolj polno. Z zmanjšanjem lakote in apetita lahko koruzni peptidi podpirajo prizadevanja za obvladovanje teže.

V svojo prehrano vključite koruzne peptide:

Zdaj, ko razumemo zdravstvene koristi koruznih peptidov, se postavlja vprašanje: kako jih vključimo v svojo prehrano? Tu je nekaj preprostih predlogov:

1. obrok za koruzni gluten:Dodajte koruzni gluten prah v svoje smoothieje, beljakovinske šetre ali pecivo.

2. Koruzni prigrizki:Poiščite prigrizke, narejene iz koruze, kot so koruzne kosmiče ali kokice, in uživajte v zdravstvenih koristih koruznih peptidov, hkrati pa zadovoljite vaše hrepenenje.

3. Obroki na osnovi koruze:Pripravite koruzne jedi, kot so tortilje, koruzni kruh ali koruzna solata, da vključite to zdravo sestavino.

Za zaključek:

Koruzni peptidi so pomemben dodatek k zdravi prehrani. S svojimi antioksidanti, protivnetnimi in imunskimi lastnostmi imajo veliko koristi za zdravje. Z dodajanjem koruznih peptidov v svoje obroke lahko izboljšate svoje splošno zdravje in podprete svoje dolgoročne zdravstvene cilje. Torej, ko boste naslednjič v trgovini z živili, ne pozabite pobrati nekaj koruznih izdelkov in uživati ​​v prednostih tega hranila.